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Services

Perte de poids

– Affiner et raffermir son corps

– Perdre des kilos superflus

Minimiser les risques de maladies

– Développer bien-être

– Amélioration de la confiance en soi

– Apprendre à manger équilibré

En savoir plus

Vous souhaitez perdre du poids, tonifier votre corps et améliorer votre bien-être ? Mon coaching en perte de poids est fait pour vous !

Je vous propose un accompagnement personnalisé avec des exercices adaptés et un plan alimentaire équilibré pour des résultats durables.

Après un diagnostic personnalisé, nous définirons ensemble un programme sur-mesure pour atteindre vos objectifs à votre rythme.

Renforcement musculaire

– Meilleure forme physique

– Muscles plus toniques, plus forts

– Renforcement des articulations et des tendons

– Gain cardio-vasculaire

– Croissance musculaire

– Amélioration hygiène de vie

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Envie de vous sentir plus fort, plus confiant, et de sculpter un corps tonique ? Mes coachings personnalisés sont là pour vous.

Que vous soyez débutant ou avancé, je vous propose un programme sur-mesure, un suivi régulier et un soutien constant pour atteindre vos objectifs rapidement. Après un bilan initial, je vous propose des séances adaptées à votre niveau et à votre rythme, pour progresser efficacement.

Construisons ensemble un corps dont vous serez fier tout en améliorant votre bien-être.

Alimentation

– Apprendre à mieux manger

– Rééquilibrage alimentaires

– Aider votre corps à atteindre son état de forme optimal

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Maîtrisez les bases d’une alimentation équilibrée avec un coaching en nutrition adapté à vos besoins. Je vous aide à :

  • Retrouver des habitudes alimentaires saines,
  • Améliorer votre bien-être physique et mental,
  • Optimiser vos performances sportives.

Après un bilan personnalisé, vous recevrez des conseils adaptés, astuces, menus et recettes pour maximiser les bénéfices de votre entraînement et atteindre vos objectifs forme.

Travail postural

– Muscles stabilisateurs et fixateurs plus solides

– Gain en souplesse

– Meilleure coordination

– Améliorer la posture

– Soulager les douleurs du dos

– Se détendre

– Amélioration de la circulation sanguine

– Amélioration de la silhouette

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Le travail postural corrige les mauvaises habitudes et rééquilibre le corps, idéal pour soulager les douleurs et améliorer la posture.

Avec le « Training postural », vous renforcez les muscles profonds, réduisez les tensions, et adoptez de meilleures positions au quotidien. Après un bilan, je propose des séances personnalisées pour un bien-être durable.

Préparation de concours

– Police / Gendarmerie

– Sapeur-Pompier

– Armées

– Développer endurance, force et équilibre

– Etre prêt pour le « J »

– Entraînements adaptés, dépasser ses limites

– Optimiser ses chances de réussites

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Prêt(e) à réussir votre concours ?

Pour certains métiers comme l’armée, la police ou les pompiers, des tests physiques sont essentiels pour évaluer l’endurance et la résistance des candidats. Réussir ces concours nécessitent une préparation physique et mentale rigoureuse, plusieurs mois à l’avance, pour se démarquer face à la concurrence.

Je vous propose un accompagnement sur mesure : entraînements adaptés et conseils diététiques pour maximiser votre performance et aborder les épreuves avec confiance.

Ensemble, atteignons votre meilleur niveau pour le jour J !

COACHING A DISTANCE

« Accompagnement personnalisé à distance pour atteindre vos objectifs »

Qu'est-ce que le coaching à distance ?

Je vous fournis vos programmes d’entraînements, suit vos résultats, répond à vos questions, vous propose les exercices et programmes en images et vidéos via une application privée. 

Programmation en ligne via une application privée

Accédez à votre programme d’entraînement, nutrition et suivi d’activité en temps réel depuis votre smartphone, tablette ou ordinateur (L’application fonctionne partout: ordinateur, tablette, smartphone).

Même à distance, je vous assure un suivi de qualité : après chaque séance, validez simplement vos paramètres, ce qui me permet d’ajuster vos entraînements selon votre ressenti et vos progrès.

COACHING à Domicile

« Optimisez votre temps et votre forme physique avec un coaching sportif à domicile »

Les avantages

– Séances personnalisées en fonction de vos attentes et de vos capacités.

– Pas de contraintes d’horaires, gain de temps (votre coach se déplace et en fonction de vos dispos).

– Matériels mise à disposition.

– Résultats garantis stables et durables.

– Ambiance conviviale.